Boro
El Boro, es un mineral que ayuda a prevenir la osteoporosis, ya que reduce la pérdida de calcio y magnesio a través de la orina. Además aumenta los estrogeno, concretamente el estradiol, por lo que alivia los síntomas de la menopausia y reduce las molestias de la artritis.
ALIMENTOS RICOS EN BORO
Las mayores fuentes de Boro, las encontramos en las frutas frescas, como la manzana, la pera y la uva, y las frutas secas, como el albaricoque, las pasas y las ciruelas. También en varias hortalizas como las judías, las aluvias, y los frutos secos.
leer másVitamina K
La vitamina K es esencial para la coagulación normal de la sangre y favorece la buena formación de huesos y dientes.
leer másVitamina F
La vitamina F esta formada por dos ácidos grasos: el ácido linoleico y el ácido U—linolénico, los dos son necesarios para el crecimiento, el comportamiento normal, el mantenimiento de las membranas celulares, el buen funcionamiento del sistema inmunológico y el equilibrio hormonal. Mejora la elasticidad y la buena salud de la piel y otros tejidos y incrementa la energía que se almacena en las reservas de grasa.
leer másVitamina E
La vitamina E, es conocida por sus propiedades antioxidantes, pues neutraliza los radicales libres, de nuestro cuerpo, que pueden ser perjudiciales, sobre todo porque atacan a las membranas celulares. por lo que es el aliado perfecto, para protegernos contra diversas afecciones degenerativas, como las enfermedades coronarias, la apoplejía, la artritis y la diabetes. También ayuda a reducir el riesgo de que aparezcan coágulos en los vasos sanguíneos y derive en una trombosis
leer másVitamina D
La vitamina D, es el aliado perfecto para mantener el buen estado de los huesos y dientes, mejora la función muscular al regulando la concentración de calcio y fósforo del organismo. Es indispensable, para conservar la salud del corazón y el sistema nervioso, y permite que la sangre pueda coagularse sin problemas
leer másVitamina A
La vitamina A es fundamental para la salud de los ojos. Evita la sequedad ocular, causa muy común de la ceguera en los países no desarrollados, y mejora la vista, sobre todo la visión nocturna. También refuerza el sistema inmunológico, con lo que aumenta la defensa contra las infecciones, sobre todo las del sistema respiratorio y urinario. Se cree que reduce el riesgo de contraer cáncer cuando se toma junto con otros nutrientes que tienen la propiedad de evitar esa enfermedad. La vitamina A tiene una función antioxidante: neutraliza las sustancias inestables denominadas radicales libres, que pueden perjudicar principalmente las membranas celulares.
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