Hierro
El hierro es indispensable para la producción de glóbulos rojos. Su carencia es frecuente y provoca un tipo particular de anemia; suele afectar a las mujeres en edad fértil, que necesitan más dosis de hierro para reponer lo que pierden normalmente durante la menstruación o durante el embarazo, cuando el hierro es necesario para el feto. Otros grupos de riesgo son los bebés que se alimentan con biberón —el hierro que contiene la leche enpolvo no se absorbe tan tanta facilidad como el hierro de la leche materna- y los niños y adolescentes, que crecen con mucha rapidez y suelen comer una escasa cantidad de alimentos con hierro. Asimismo, en los ancianos puede haber una mala absorción de hierro.equilibrada no tienen carencia de hierro, pero necesitan planificar más su dieta que quienes comen carne.
leer másRemedios Naturales Caseros – Pomadas Artesanas
Las pomadas son muy utiles en caso de problemas cutáneos, quemaduras, dolores articulares y musculares, hematomas o enfermedades venosas. También se emplean tradicionalmente para realizar inhalaciones en caso de problemas respiratorios. Los principios activos actúan en la zona de aplicación, pero también llegan al riego sanguíneo a través de la piel.
leer másRemedios Naturales – Inhalaciones de Vapor
Las inhalaciones de vapor, se recomiendan para tratar enfermedades del sistema respiratorio, que suelen comenzar con síntomas leves, que son producidas por infecciones de las vías respiratorias superiores, bronquitis y sinusitis paranasal. Al verter agua caliente sobre el remedio correspondiente, p. ej. Eucalipto, menta o tomillo, se liberan vapores muy beneficiosos para el organismo, que Cuando se inspiran, los agentes activos no sólo alcanzan las mucosas inflamadas o irritadas, sino que también llegan a la circulación sanguínea a través de los pulmones. Además, el vapor de agua caliente y húmedo por sí solo, ya ejerce un efecto paliativo y calmante sobre las mucosas. Obviamente, la parte fundamental de las inhalaciones son los remedios o preparados con los que se apliquen, los cuales deben contener principios activos muy volátiles, como por ejemplo aceites esenciales, que se pueden utilizar en una dilución acuosa, también se pueden emplear Plantas medicinales o ungentos
Por ejemplo, para descongestionar la nariz y los bronquios, se puede utilizar los vahos con manzanilla
- Echar en un bol grande 2-3 cucharadas soperas de flores de manzanilla secas con 1 litro de agua muy caliente
- Dejar reposar 2-3 minutos, antes de colocar la cabeza sobre el vapor y extender una tolla sobre la cabeza para evitar que el vapor se escape
- Se recomienda hacer los vahos durante 10minutos, descansar un rato y repertir 1 o 2 veces en función de la mejoria que experimentemos
Quien no lleve bien este tipo de inhalación, por ser demasiado intensa, ya que en algunos casos puede sentirse un poco de agobio, puede usar un inhalador.
Peligro de quemaduras
Los niños solos sin la supervisión de un adulto no deben realizar inhalaciones de vapor ya que corren el peligro de quemarse, en caso de tener que realizarlo por si solos es mejor utilizar los inhaladores
leer másLas Fresas
Las fresas, son una fruta con excelentes propiedades para mejorar el funcionamiento del hígado y la vesícula biliar y tradicionalmente se han empleado para tratar la gota, la artritis y reducir las piedras en el riñón.
Tienen una cantidad muy importante de antioxidantes, contienen ácido elágico, que frena los cambios celulares que conducen al cáncer. Son una buena fuente de vitamina C y, por lo tanto, contribuyen a combatir las infecciones y los problemas cardiovasculares.
Su alto contenido en hierro, nos ayuda a luchar contra la anemia y la fatiga. Las fresas son un laxante suave y un antibacteriano y colaboran en la regeneración de la flora intestinal. También ayudan a mantener una buena salud bucodental, ya que ayudan a eliminar la acumulación de sarro
PROPIEDADES
- Astringente
- Diurética
- Depurativa
PARTES QUE SE EMPLEAN
• Se emplean tanto la fruta entera como las hojas de la planta
EJEMPLO DE APLICACION
Para tratar el dolor de garganta
50 g de fresas naturales, 50g de hojas de fresa
1000 ml de agua miel
Combinamos todos los ingredientes, salvo la miel, en un cazo al fuego, hasta que comience a hervir y luego lo dejamoa 20min a fuego lento hasta que se forme una mezcla homogénea, se añade miel al gusto.
Despues se trituran y se cuelan los ingredientes para vertelo en una botella a poder ser de cristal, que cerraremor y guardamos en la nevera.
Haremos gárgaras con el preparado cada 10 minutos con apropiadamente 160 ml de la mezcla
leer másLas Frambuesas
La frambuesa es una fruta, rica en antioxidantes y en otros nutrientes esenciales para nuestro organismo
Esta fruta contiene una gran cantidad de nutrientes que podemos absorber, desde la vitamina C hasta minerales esenciales cono el calcio, el potasio, el hierro y el magnesio.
Las frambuesas son astringentes por naturaleza y por eso ayudan a combatir los problemas.
Una infusión de hojas de frambuesa ayuda a dar a luz, durante el parto ya que actúa de relajante uterino y de tónico.
PROPIEDADES
• Astringente
• Combate la diarrea
• Relajante uterino
PARTES QUE SE UTILIZAN
• La fruta entera y las hojas
EJEMPLO DE APLICACIÓN
Infusion para el dolor menstrual o para facilitar el parto
70 g de hojas de frambuesa recién cortadas o 30 g de hojas secas
550 ml de agua hirviendo
Ponemos las hojas en un recipiente grande y vertemos agua hirviendo, lo tapamos dejandolo reposar 15 minutos, tras esto, lo colamos.
Debemos tomashasta cinco tazas al lo largo del día.
En caso de embarazo, tomar la infusión a partir de las 32 semanas, no antes
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