La Dieta, definición
En la nutrición, la definición de dieta dice, que es la suma de los alimentos consumidos por una persona u otro organismo.
Los hábitos alimentarios de un individuo o de la cultura a la que pertenece, son determinantes a la hora de elegir los alimentos que va a consumir. Por ello, algunos expertos dicen que según el país dónde hayas nacido, el nivel social, la cultura o religión a la que pertenezcas, pueden condicionar la tendencia a padecer ciertas enfermedades o sobrepeso por llevar una dieta poco saludable
La dieta de la palabra a menudo implica el uso de la ingesta específicos de la nutrición por razones de salud o de control de peso (con los dos a menudo está relacionado). Aunque los seres humanos son omnívoros, cada cultura y cada persona tiene unas preferencias alimentarias o algunos tabúes alimentarios. Esto puede ser debido a los gustos personales o por razones éticas. Opciones dietéticas individuales pueden ser más o menos saludable.
Una nutrición adecuada implica la ingesta y absorción equilibrada de vitaminas, minerales y energía en forma de hidratos de carbono, proteínas y grasas. Los hábitos alimentarios y las elecciones desempeñan un papel significativo en la calidad de vida, la salud y la longevidad.
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